In unserem alltäglichen Leben hier sind wir häufig sehr viel beschäftigt mit Dingen,

die scheinbar permanent unsere Aufmerksamkeit fordern. Dabei vergessen wir schnell,

was für unser persönliches Sein im Hier und Jetzt eigentlich gerade wirklich wichtig ist,

wie zum Beispiel:

"Wie geht es meinem Körper gerade? Was teilt er mir mit durch Wohlbefinden oder Unwohlsein?
"Wie geht es mir gerade geistig? Bin ich gestresst oder ruhig?"
"Wie verhält es sich mit meiner Atmung? Ist sie flach oder tief, unruhig oder fließend?"

"Bin ich konzentriert und achtsam mir mir selbst und meiner Mitlebewelt?"

"Kann ich mich und meinen Lebenskontext selbst reflektieren."

"Kann ich Glückseligkeit empfinden, in dem, was ich tue?"

usw.

In der Zeit, in der wir uns zusammenfinden,

werden gemeinsam sowie Jede/r für sich in die Stille und Innenschau begeben,

einen Moment lang mal all unser Denken und Beschäftigt-sein loslassen und

dem Fluss des Lebens lauschen, der in uns und durch uns strömt.

Der "Meditationsmodus", in den wir uns begeben, umfasst Geisteszustände, die wir kennen als

Achtsamkeit, Selbstbefragung, Reflexion, Kontemplation, Konzentration,

Gebet, Ruhiger Geist, Kontrolliertes Atmen sowie Glückseligkeit (Deepak Chopra, "Vollkommene Meditation" 2021)

Wir werden ins Zwiegespräch gehen mit

- unserem Körper - durch achtsame, freudvolle und lösende Bewegung sowie Körpermeditation

- unserem Geist - indem wir uns dem, was ihn bewegt zuwenden und ihn dann nach und nach leeren

- unserer Seele, Essenz oder dem, was uns mit allem verbindet und auch bleibt, wenn wir nicht mehr "Ich" sind.

Weitere Elemente der Arbeit sind "Kreativ-schöpferischer Ausdruck" sowie "Naturerfahrung"